Sleep Paralysis Atau Tertindih Mahluk Halus
Fast2PokerBlog - Pernah kalian mengalami tidak dapat bergerak saat akan terbangun dari tidur ? Jangankan bergerak, untuk mengeluarkan suara saja kamu tidak mungkin bisa. Fenomena ini dinamai dengan "Sleep Paralysis". Menurut mitos di Indonesia sleep paralysis ini dikenal sebagai ketindihan oleh mahluk halus. Jadi apabila ada kawan atau kamu melihat orang yang tidur ketindihan maka segeralah bangunkan dia atau orang tersebut bisa meninggal lho.
Karena hanya mitos sehingga masih belum tentu benar kalau sleep paralysis adalah ketindihan oleh mahluk halus. Dunia Medis mengatakan bahwa sleep paralysis bukan dikarenai oleh mahluk halus. Menurut penelitian dari Universitas Waterloo, Kanada yang dilakukan oleh Al Cheyne mengatakan bahwa sleep paralysis merupakan salah satu jenis halusinasi dikarenakan adanya malfungsi tidur di tahap Rapid Eye Movement (REM).
Sleep paralysis ini bisa terjadi apabila kondisi tubuh kita terlalu lelah dan bisa terjadi juga jika kita kurang tidur. sehingga gelombang otak tidak bisa mengikuti tahapan tidur yang seharusnya.
Berikut adalah tahapan gelombang otak mulai dari tidur hingga masuk ke REM.
1. Tahap tidur paling ringan atau saat masih setengah sadar.
2. Tahap tidur yang masuk lebih dalam.
3. Zona tidur.
4. REM.
Jadi sleep paralysis dapat terjadi karena gelombang otak kita tidak melewati tahap zona tidur. Melainkan dari tahap tidur masuk lebih dalam langsung melompat ke REM. Sehingga saat akan terbangun kita masih berada di REM. Dimana tubuh tidak dapat bergerak dan halusinasi mimpi masih berjalan dan menciptakan sosok yang membuat kita berpikir bahwa itu adalah mahluk halus.
Beberapa penyebab yang bisa membuatmu mengalami Sleep Paralysis, yaitu :
1. Secara fisik tubuh merasa kelelahan.
2. Selama beberapa hari kita kurang tidur.
3. Mengalami strees.
4. Pola jam tidur yang berubah-ubah.
Terdapat beberapa solusi yang bisa kamu lakukan apabila sewaktu-waktu kamu mengalami sleep paralysis ini :
1. Jangan Panik
Apabila tubuh anda tidak dapat bergerak, maka jangan dipaksakan. Tetap tenang dan tarik nafas panjang dan tetaplah dalam berada di kondisi santai.
2. Coba Goyangkan Kaki atau Jempol Kaki
Cara mudah untuk dapat tersadar dari sleep paralysis adalah dengan menggerakan jempol kaki. Karena jempol kaki adalah bagian tubuh teringan. Dengan jempol kaki yang di gerakan akan membantu menyadarkan otak bahwa kita sudah sadar.
3. Coba Untuk Kepalkan Tangan
Apabila cara menggoyangkan jempol kaki masih belum ampuh. Maka cobalah dengan mengepalkan tangan anda secara pelan-pelan.
4. Batuk
Jika nafas sudah mulai teratur, cobalah untuk batuk beberapa kali. Dengan begitu otot-otot disekitar leher akan lemas dan anda bisa lebih mudah menggerakan leher.
5. Minum Air Putih Dan Basuh Muka
Setelah sadar cobalah untuk bangun secara perlahan dan segera beranjak ke kamar mandi untuk membasuh muka anda. Setelah itu anda bisa meminum air putih. Sebab apabila anda tidak segera bangun maka dikhawatirkan bisa kembali terkena sleep paralysis.
